Relatietherapie in Amsterdam

De kwaliteit van je relatie
bepaalt de kwaliteit van je leven (Esther Perel)

Wanneer relatietherapie?

Fiets hand in hand | relatietherapiepraktijk amsterdam

In een relatie kan langzaam een afstandelijke sfeer ontstaan. Dat gaat vaak gepaard met ruzies en ontwijkend gedrag. Je niet kunt begrijpen waarom de ander zo doet en, erger nog: zo blijft doen, ondanks de vele gesprekken. Relatietherapie kan dat doorbreken.

Wat kan ik verwachten van relatietherapie?

Alles draait om communicatie. Heel sec gezien, is een relatie de combinatie van het gedrag van twee individuen. We gaan onderzoeken waarom de een zich op een bepaalde manier gedraagt en waarom de ander daarop op een bepaalde manier reageert. Dat levert altijd onverwachte inzichten op. Over je partner, maar ook over jezelf. Beide partners gaan daardoor begrijpen wat de een drijft en ook wat dat met de ander doet. Dat inzicht verandert het gedrag en dus de relatie.

Je kunt daarom verwachten dat relatietherapie je relatie verbetert. Door het verbeterde begrip van elkaar, kan je verwachten dat je je meer gesteund voelt door de ander. Je kunt ook verwachten dat jullie als individuen groeien door de nieuwe inzichten in jezelf en in de ander.

Relatie therapie Amsterdam: Zittend naast fiets blauw

We volgen daarbij grofweg de volgende stappen:

Stap 1.

In het eerste gesprek komen we vaak al tot de kern van het probleem.

Stap 2.

Jullie gaan begrijpen en herkennen wat er misgaat.

Stap 3.

Jullie worden zachter voor elkaar. De connectie die jullie hadden komt terug en wordt sterker.

Stap 4.

Daarmee komt ook weer het plezier, de luchtigheid en de aantrekkingskracht.

Stap 5.

Zo komen jullie in een opwaartse spiraal van vertrouwen, veiligheid, liefde en plezier.

Wie heeft voordeel bij relatietherapie?

Herken je jezelf in één of meer van de volgende dingen?

  • Ik sta overal alleen voor.
  • Mijn partner is er nooit echt.
  • Ik kan honderd keer zeggen wat er verkeerd gaat, mijn partner wil het niet begrijpen.
  • Mijn partner heeft alleen oog voor zijn/haar werk.
  • Mijn partner ziet mijn evidente behoeftes niet.
  • Op deze manier heb ik geen zin in intimiteit.
  • Ik kan niets goed doen.
  • Ieder dingetje kan escaleren.
  • Ik voel mij niet meer aantrekkelijk voor mijn partner.
  • Mijn ideeën zijn nooit goed.
  • Ik heb het gevoel dat ik op een mijnenveld loop.
  • Ik krijg voornamelijk verwijten en kritiek.
  • Mijn partner is soms heel boos en dan heb ik geen idee wat er verkeerd is gegaan.

Als je jezelf herkent in één of meer van deze stellingen, dan kan je veel halen uit relatietherapie.

Vang je me als ik val?

Er zijn verschillende soorten therapieën. We zullen vooral werken met de principes van Emotionally Focussed Therapy (EFT). Deze therapie is in de praktijk het meest succesvol gebleken. 

Dat komt doordat we niet werken met discussietechnieken o.i.d., die je moet inzetten als de ruzie begint. Dat gaat vaak wel een keer goed, maar binnen de kortste keren vliegen de pannen toch weer door de lucht.

Met EFT gaan we ervan uit dat iedereen vroeger heeft leren liefhebben. Als je dat niet goed hebt geleerd, is het lastiger om emoties goed te communiceren en om emoties van anderen goed te interpreteren. Dat veroorzaakt de negatieve spiraal waar iedereen het altijd over heeft.

In de therapie krijgen jullie inzicht in dat proces. Dat helpt jullie met grote sprongen vooruit. Je leert eigen emoties en die van de ander correct te interpreteren. Daardoor begrijpen jullie jezelf en elkaar beter en blijven escalaties uit. Je leert in feite opnieuw om lief te hebben.

Deze therapie heeft veel voordelen boven andere therapieën. We kijken bijvoorbeeld niet naar wie de schuld heeft. We kijken ook niet naar wie het meeste of het minste doet. Een disbalans komt zeker wel aan bod, maar als symptoom van het probleem. En dat symptoom wordt beter door het hiervoor beschreven inzicht.

Een ander voordeel is dat je niet alleen als stel, maar ook als persoon grote stappen kan zetten. Daardoor kan je zelfverzekerder en steviger in het leven staan. Wat ook weer een positieve invloed heeft op al je relaties met anderen.

Foto fiets vang je me, relatietherapie amsterdam

FAQ

• Hoe zit het met kosten en verzekering?
Het tarief is €155 per sessie van 1 uur en 15 minuten.

Relatietherapie wordt helaas niet vergoed.

• Kunnen we een gratis eerste kennismaking boeken?
Het is belangrijk dat jullie een goed gevoel bij jullie therapeut hebben. We nodigen jullie daarom uit om een eerste sessie te boeken. Die betaal je alleen als je daarna door wil met de therapie.

• Welke stellen kunnen in deze praktijk terecht?
Alle stellen van alle geaardheden en alle leeftijden.

• Er is sprake van overspel. Valt er dan nog iets te redden?
Ja. Als een van beiden is vreemdgegaan, is dat extreem pijnlijk. Het kan reden zijn om de relatie te verbreken, dat zal niemand je kwalijk nemen. Als dat ondanks alles ook niet goed voelt, kan je het ook aangrijpen als een wake-up call. Om te onderzoeken wat er is gebeurd, wat ieders aandeel hierin is en hoe je dat kunt verbeteren. Paradoxaal genoeg kan de relatie hierdoor zelfs beter en dieper worden.

• Wij hebben al besloten om uit elkaar te gaan. Heeft relatietherapie dan nog zin?
Als er reden is om goed uit elkaar te gaan en vooral ook om de verstandhouding goed te houden – of maken – heeft relatietherapie nog zin. De gescheiden relatie is dan immers ook een relatie. Mensen hebben vaak alles over voor de kinderen. Relatietherapie kan helpen om die precaire relatie leefbaar te houden.

Ook als je merkt dat je relaties iedere keer stuk lopen of als je iedere keer dezelfde verwijten krijgt, kan inzicht in dat patroon een mooie investering in je toekomst zijn.

.

De therapeuten

Katelijn van Voorst

Naast mijn werk als relatietherapeut ben ik advocaat. Ik ken als geen ander de situaties waarin twee partijen lijnrecht tegenover elkaar staan. Ieder met hun eigen waarheid. Waarvan ze vinden dat ze daarmee volledig in hun recht staan. Maar hun gelijk juist proberen te halen bij de ander. Ik zag veel overeenkomsten met relaties en relatieproblemen en besloot me hier verder in te verdiepen. Ik deed coaching opleidingen en trainingen op dit gebied en ontwikkelde me tot relatietherapeut. En wees gerust; in relatietherapie ben ik niemands advocaat en al helemaal geen rechter. Ik heb veel praktijkervaring opgedaan in sessies met cliënten, maar ook in het leven. Ik ben gescheiden, heb drie kinderen en ben weer hertrouwd met een partner met drie kinderen. Kortom, ik ken als geen ander de uitdagingen die het leven geeft in relaties.
Maar ook de relativiteit ervan. Ik geloof dat alles continu aan verandering onderhevig is. En dat je dit richting kunt geven, wanneer je praat, luistert, of soms juist niets zegt. De oude Grieken zeiden het al: pantha rei, alles stroomt.

Ik ben gecertificeerd basis counselor en aangesloten bij EFT Nederland, met een specialisatie in relatietherapie. Mijn opleiding omvat onder andere de internationale training Emotionally Focused Couples Therapy bij ICEEFT, de wereldwijde grondlegger van EFT. Daarnaast ben ik erkend Hou me vast-trainer, eveneens gecertificeerd via EFT Nederland.

Laurien Wiegerinck

Mijn wens is dat mensen zich gezien en gehoord voelen bij mij. Met een luisterend oor en een open hart help ik koppels om weer dichter bij elkaar te komen en opnieuw verbinding te vinden.

Vanuit een juridische en muzikale achtergrond ben ik door de jaren heen steeds meer opgeschoven naar de menskant. Een collega zei ooit tegen me: ‘Jij bent goed in het oplossen van de menselijke puzzel.’

De basis van mijn werkwijze is altijd Emotionally Focused Therapy (EFT). Uit onderzoek blijkt dat EFT effectiever is dan andere vormen van relatietherapie bij het verbeteren van de relatiekwaliteit (bron: Johnson et al., 1999).

Ik woon met mijn twee dochters op een drijvende woning in Amsterdam en heb een liefdevolle band met mijn familie en vrienden, mijn partner en een goede relatie met de vader van mijn kinderen.

Wil je weten of relatietherapie ook jouw relatie kan verbeteren?