Relatietherapie in Amsterdam

De kwaliteit van je relatie
bepaalt de kwaliteit van je leven.

“Normaal praat ik niet makkelijk over emoties. Maar Katelijn haalt de woorden gewoon uit mijn hoofd.”

G.Z., te Amsterdam

Wanneer relatietherapie?

In een relatie kan langzaam een afstandelijke sfeer ontstaan. Dat gaat vaak gepaard met ruzies en ontwijkend gedrag. Je niet kunt begrijpen waarom de ander zo doet en, erger nog: zo blijft doen, ondanks de vele gesprekken. Relatietherapie kan dat doorbreken.

Mensen gaan bijna nooit in therapie als alles nog koek en ei is. Pas als je alles geprobeerd hebt en het nog steeds niet beter wordt, ga je hulp zoeken. Ook als je het gevoel hebt dat het al te laat is, zal je versteld staan van wat relatietherapie voor jullie kan doen. Maar ook als het daadwerkelijk te laat is of het er gewoon echt niet in zit, kan het nodig zijn om vreedzaam uit elkaar te gaan en de toekomstige verhoudingen goed te krijgen.

Wat kan ik verwachten van relatietherapie?

Een relatie is in feite een combinatie van het gedrag van twee individuen. We gaan onderzoeken waarom de een zich op een bepaalde manier gedraagt en wat het effect daarvan is op de ander. Dat levert altijd onverwachte inzichten op. Over je partner, maar ook over jezelf. Beide partners gaan daardoor begrijpen wat de een drijft en ook wat dat met de ander doet. Dat inzicht verandert het gedrag en dus de relatie.

Je kunt daarom verwachten dat relatietherapie je relatie verbetert. Door het verbeterde begrip van elkaar, kan je verwachten dat je je meer gesteund voelt door de ander. Je kunt ook verwachten dat jullie als individuen groeien door de nieuwe inzichten in jezelf en in de ander.

We volgen daarbij grofweg de volgende stappen:

Stap 1.

In het eerste gesprek komen we vaak al tot de kern van het probleem.

Stap 2.

Jullie gaan begrijpen en herkennen wat er misgaat.

Stap 3.

Jullie worden zachter voor elkaar. De connectie die jullie hadden komt terug en wordt sterker.

Stap 4.

Daarmee komt ook weer het plezier, de luchtigheid en de aantrekkingskracht.

Stap 5.

Zo komen jullie in een opwaartse spiraal van vertrouwen, veiligheid, liefde en plezier.

Wie heeft voordeel bij relatietherapie?

Herken je jezelf in één of meer van de volgende dingen?

  • Ik sta overal alleen voor.
  • Mijn partner is er nooit echt.
  • Ik kan honderd keer zeggen wat er verkeerd gaat, mijn partner wil het niet begrijpen.
  • Mijn partner heeft alleen oog voor zijn/haar werk.
  • Mijn partner ziet mijn evidente behoeftes niet.
  • Op deze manier heb ik geen zin in intimiteit.
  • Ik kan niets goed doen.
  • Ieder dingetje kan escaleren.
  • Ik voel mij niet meer aantrekkelijk voor mijn partner.
  • Mijn ideeën zijn nooit goed.
  • Ik heb het gevoel dat ik op een mijnenveld loop.
  • Ik krijg voornamelijk verwijten en kritiek.
  • Mijn partner is soms heel boos en dan heb ik geen idee wat er verkeerd is gegaan.

Als je jezelf herkent in één of meer van deze stellingen, dan kan je veel halen uit relatietherapie.

Vang je me als ik val?

Er zijn verschillende soorten therapieën. We zullen vooral werken met de principes van Emotionally Focussed Therapy (EFT). Deze therapie is in de praktijk het meest succesvol gebleken. 

Dat komt doordat we niet werken met discussietechnieken o.i.d., die je moet inzetten als de ruzie begint. Dat gaat vaak wel een keer goed, maar binnen de kortste keren vliegen de pannen toch weer door de lucht.

Met EFT gaan we ervan uit dat iedereen vroeger heeft leren liefhebben. Als dat verkeerd is gegaan, is het lastiger om emoties goed te communiceren en om emoties van anderen goed te interpreteren. Dat veroorzaakt de negatieve spiraal waar iedereen het altijd over heeft.

In de therapie krijgen jullie inzicht in dat proces. Dat kan best confronterend zijn, maar het helpt jullie ook met grote sprongen vooruit. Je leert eigen emoties en die van de ander correct te interpreteren. Daardoor begrijpen jullie jezelf en elkaar beter en blijven escalaties uit. Je leert in feite opnieuw om lief te hebben.

Deze therapie heeft veel voordelen boven andere therapieën. We kijken bijvoorbeeld niet naar wie de schuld heeft. We kijken ook niet naar wie het meeste of het minste doet. Een disbalans komt zeker wel aan bod, maar als symptoom van het probleem. En dat symptoom wordt beter door het hiervoor beschreven inzicht.

Een ander voordeel is dat je niet alleen als stel, maar ook als persoon grote stappen kan zetten. Daardoor kan je zelfverzekerder en steviger in het leven staan. Wat ook weer een positieve invloed heeft op al je relaties met anderen.

FAQ

• Hoe zit het met kosten en verzekering?
Het tarief is €130 per sessie van 1 uur en 15 minuten.

Er zijn vaak ook therapeuten in het einde van hun opleiding die ervaring hebben als coach en goed therapie kunnen geven. Dit is aanzienlijk voordeliger. Als jullie daarin geïnteresseerd zijn, geef dat dan ajb aan in het opmerkingenveld van het contactformulier.

Relatietherapie wordt helaas niet vergoed.

• Kunnen we een gratis eerste kennismaking boeken?
Het is belangrijk dat jullie een goed gevoel bij jullie therapeut hebben. Ik nodig jullie daarom uit om een eerste sessie te boeken. Die betaal je alleen als je daarna door wil met de therapie.

• Welke stellen kunnen in deze praktijk terecht?
Alle stellen van alle geaardheden en alle leeftijden.

• Er is sprake van overspel. Valt er dan nog iets te redden?
Ja. Als een van beiden is vreemdgegaan, is dat extreem pijnlijk. Het is ook altijd een teken dat er iets mis is. Dat kan reden zijn om de relatie te verbreken, dat zal niemand je kwalijk nemen.
Er is echter iets mis in de relatie en die is van jullie beiden. Je kunt het daarom aangrijpen als een wake-up call  om te onderzoeken wat ieders aandeel hierin is en hoe je dat kunt verbeteren. Paradoxaal genoeg kan de relatie door de therapie zelfs beter en dieper worden.

• Wij hebben al besloten om uit elkaar te gaan. Heeft relatietherapie dan nog zin?
Als er reden is om goed uit elkaar te gaan en vooral ook om de verstandhouding goed te houden – of maken – heeft relatietherapie nog zin. De gescheiden relatie is dan immers ook een relatie. Mensen hebben vaak alles over voor de kinderen. Maar als dat betekent dat de ex-partner maar over je heen kan blijven lopen, dan blijkt dat toch wel heel lastig. Vooral om in het oog te houden dat een actie die is gericht op de ex-partner ook invloed heeft op de kinderen. Relatietherapie kan helpen om die precaire relatie leefbaar te houden.

Ook als je merkt dat je relaties iedere keer stuk lopen of als je iedere keer dezelfde verwijten krijgt, kan inzicht in dat patroon een mooie investering in je toekomst zijn.

.

De therapeut

Katelijn van Voorst

Naast mijn werk als relatietherapeut ben ik advocaat. Ik ken als geen ander de situaties waarin twee partijen lijnrecht tegenover elkaar staan. Ieder met hun eigen waarheid. Waarvan ze vinden dat ze daarmee volledig in hun recht staan. Maar hun gelijk juist proberen te halen bij de ander. Ik zag veel overeenkomsten met relaties en relatieproblemen en besloot me hier verder in te verdiepen. Ik deed coaching opleidingen en trainingen op dit gebied en ontwikkelde me tot relatietherapeut. En wees gerust; in relatietherapie ben ik niemands advocaat en al helemaal geen rechter. Ik heb veel praktijkervaring opgedaan in sessies met cliënten, maar ook in het leven. Ik ben gescheiden, heb drie kinderen en ben weer hertrouwd met een partner met drie kinderen. Kortom, ik ken als geen ander de uitdagingen die het leven geeft in relaties.
Maar ook de relativiteit ervan. Ik geloof dat alles continu aan verandering onderhevig is. En dat je dit richting kunt geven, wanneer je praat, luistert, of soms juist niets zegt.
Ofwel, pantha rei, alles stroomt.

Wil je weten of relatietherapie ook jouw relatie kan verbeteren?