Er zijn verschillende soorten therapieën. We zullen vooral werken met de principes van Emotionally Focussed Therapy (EFT). Deze therapie is in de praktijk het meest succesvol gebleken.
Dat komt doordat we niet werken met discussietechnieken o.i.d., die je moet inzetten als de ruzie begint. Dat gaat vaak wel een keer goed, maar binnen de kortste keren vliegen de pannen toch weer door de lucht.
Met EFT gaan we ervan uit dat iedereen vroeger heeft leren liefhebben. Als je dat niet goed hebt geleerd, is het lastiger om emoties goed te communiceren en om emoties van anderen goed te interpreteren. Dat veroorzaakt de negatieve spiraal waar iedereen het altijd over heeft.
In de therapie krijgen jullie inzicht in dat proces. Dat helpt jullie met grote sprongen vooruit. Je leert eigen emoties en die van de ander correct te interpreteren. Daardoor begrijpen jullie jezelf en elkaar beter en blijven escalaties uit. Je leert in feite opnieuw om lief te hebben.
Deze therapie heeft veel voordelen boven andere therapieën. We kijken bijvoorbeeld niet naar wie de schuld heeft. We kijken ook niet naar wie het meeste of het minste doet. Een disbalans komt zeker wel aan bod, maar als symptoom van het probleem. En dat symptoom wordt beter door het hiervoor beschreven inzicht.
Een ander voordeel is dat je niet alleen als stel, maar ook als persoon grote stappen kan zetten. Daardoor kan je zelfverzekerder en steviger in het leven staan. Wat ook weer een positieve invloed heeft op al je relaties met anderen.
