Relatietraining

De kwaliteit van je relatie bepaalt de kwaliteit van je leven. (Esther Perel)

Herkenbaar?

Voor stellen die langer bij elkaar zijn:

Is dit het?
Ik hou nog steeds veel van mijn partner.
Ik ben op zoek naar meer diepgang.
Ik zou wel meer of intensere intimiteit willen.
We weten gevoelige onderwerpen goed te vermijden.
Ik heb niet het gevoel dat ik voor 100% gezien word.
We leven soms hele dagen langs elkaar heen.
Als ik met iets zit, komt mijn partner meteen met oplossingen.
Als ik met goede oplossingen kom, doet mijn partner daar niets mee.

Voor stellen die korter bij elkaar zijn:

Wij gaan samenwonen/ trouwen!!
Ik wil voorkomen dat we het andere rijtje gaan herkennen.
Ik wil graag meer zekerheid dat we dit goed gaan doen.
Communicatie is voor iedereen een uitdaging. Toch?
Als de verdeling van taken nu al een dingetje is, hoe moet dat dan als we kinderen krijgen?

Als je jezelf herkent in één of meer van deze stellingen, dan kan je veel halen uit relatietraining.

Toen we begonnen met de sessies bij Katelijn droeg ik een donkere wolk over de relatie met me mee. Ik had niet durven hopen dat er in zo’n korte tijd weer lucht en vertrouwen zou ontstaan! Met de juiste vragen en in een fijne ongedwongen sfeer heeft Katelijn ons geholpen om onszelf en elkaar beter te begrijpen.

Roos en Guido (30+)

Normaal praat ik niet makkelijk over emoties. Maar Katelijn haalt de woorden gewoon uit mijn hoofd.

G.Z., Amsterdam

Our marriage was in serious trouble. We reached out for help and Katelijn was there for us every step of the way. Where I thought there was no hope, she showed me with much kindness and empathy that even for us (and it was bad), not all was lost. Every time we have an argument now, we use the tools that Katelijn skillfully created for us, – and they surely work! We will always be grateful.

Bobby, 42 and Laura, 43

Wanneer relatietraining?

Als je niet voelt voor therapie, maar wel meer wil in je relatie. Meer begrip, meer diepgang, meer aandacht voor elkaar. Meer connectie, meer het gevoel dat jullie het samen doen. En ook graag wat meer intimiteit of in ieder geval wat meer zin daarin.

Een relatietraining kan jullie helpen. Met goede raad of een boek ben je er namelijk nog niet. Dat is alsof je leert tennissen uit een boek, en dan met een racket in je hand op Wimbledon wordt gezet. Je moet eerst ook de vaardigheden in de praktijk leren. En omdat je met z’n tweeën op de baan staat, is het belangrijk dat je allebei hetzelfde spel leert.

In de relatietraining leer je met z’n tweeën patronen analyseren. Je leert om uit de negatieve patronen te stappen en deze om te buigen naar positieve patronen. Daardoor verbetert de communicatie, het veilige gevoel dat je in de relatie ervaart en de intimiteit.

Fiets hand in hand | relatietherapiepraktijk amsterdam

De verschillen tussen relatietherapie en relatietraining

Bij therapie: verbeteren van de communicatie en de relatie door inzicht in patronen, emoties en gedrag. Creëren van herstel, wederzijds begrip & vaardigheden.

Bij training: vaardigheden leren om zelf de communicatie en de relatie te verbeteren.

Bij therapie: patronen en onderliggende emoties en gedachten. Ombuigen naar positieve patronen.

Bij training: praktische vaardigheden, kennis & toepassen daarvan.

Bij therapie: stellen met relatieproblemen, veel onbegrip en frustratie of trauma’s.

Bij training: stellen die willen leren of zich willen ontwikkelen.

Bij therapie: onderzoekend, therapeutisch, sessies met 1 stel.

Bij training: workshops met centrale uitleg en breakout groepen per stel.

Bij therapie: afhankelijk van de problematiek, tussen de zes en twintig sessies.

Bij training: acht workshops.

Hoe werkt het?

Er zijn in totaal acht workshops met huiswerk. In iedere workshop krijgen jullie stapsgewijs nieuwe inzichten en vaardigheden. Daarmee kunnen jullie zelf verder.

Stap 1. Hoe werkt een goede relatie?
Theorie en vaardigheden om de patronen in jullie relatie te ontdekken. Dat is al een eye opener.

Stap 2. Analyse en oplossingen
Leer hoe je negatieve patronen voorkomt en hoe je eruit stapt als ze toch nog eens voorkomen.

Stap 3. Verandering
Door de nieuwe inzichten en vaardigheden krijgen jullie meer verdieping en verbinding. Dat geldt ook voor de intimiteit.

De therapeuten

Katelijn van Voorst

Naast mijn werk als relatietherapeut ben ik advocaat. Ik ken als geen ander de situaties waarin twee partijen lijnrecht tegenover elkaar staan. Ieder met hun eigen waarheid. Waarvan ze vinden dat ze daarmee volledig in hun recht staan. Maar hun gelijk juist proberen te halen bij de ander. Ik zag veel overeenkomsten met relaties en relatieproblemen en besloot me hier verder in te verdiepen. Ik deed coaching opleidingen en trainingen op dit gebied en ontwikkelde me tot relatietherapeut. En wees gerust; in relatietherapie ben ik niemands advocaat en al helemaal geen rechter. Ik heb veel praktijkervaring opgedaan in sessies met cliënten, maar ook in het leven. Ik ben gescheiden van een man met ADHD, maar blijk het achteraf zelf ook te hebben. Ik heb drie kinderen en ben weer hertrouwd met een partner met drie kinderen. Kortom, ik ken als geen ander de uitdagingen die het leven geeft in relaties. Daarin was ik ooit de georganiseerde partner, maar nu de ADHD-partner.
Maar ik ken ook de relativiteit van alles. Ik geloof dat alles continu aan verandering onderhevig is. En dat je dit richting kunt geven, wanneer je praat, luistert, of soms juist niets zegt.

Ik ben gecertificeerd basis counselor en aangesloten bij EFT Nederland, met een specialisatie in relatietherapie. Mijn opleiding omvat onder andere de internationale training Emotionally Focused Couples Therapy bij ICEEFT, de wereldwijde grondlegger van EFT. Daarnaast ben ik erkend Hou me vast-trainer, eveneens gecertificeerd via EFT Nederland.

Laurien Wiegerinck

Mijn wens is dat mensen zich gezien en gehoord voelen bij mij. Met een luisterend oor en een open hart help ik koppels om weer dichter bij elkaar te komen en opnieuw verbinding te vinden.

Vanuit een juridische en muzikale achtergrond ben ik door de jaren heen steeds meer opgeschoven naar de menskant. Een collega zei ooit tegen me: ‘Jij bent goed in het oplossen van de menselijke puzzel.’

De basis van mijn werkwijze is altijd Emotionally Focused Therapy (EFT). Uit onderzoek blijkt dat EFT effectiever is dan andere vormen van relatietherapie bij het verbeteren van de relatiekwaliteit (bron: Johnson et al., 1999).

Ik woon met mijn twee dochters op een drijvende woning in Amsterdam en heb een liefdevolle band met mijn familie en vrienden, mijn partner en een goede relatie met de vader van mijn kinderen.